体がだるくて頭痛がして
でも、がんばらないと、と明るくしてます。
だんだん自分にうそをついているような気がしてきます。
そんな今日この頃。
眠れないんですよ。なぜか。。
Posted by tentenwang at 01:06│
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あかん、あかん！
飛行機使ってSFおいで、おいで。
皆で爆笑してお話ししよっ！
頑張らないといけない時ってあるけど、
無理に明るくしなくてもいいんじゃないかなと思うよ。
それに、そのこと自体が自分に嘘をついているとは思わないし。
でも、眠れないのはつらいよね。
忙しいけど、少しだけ気分転換してみたらいかがでしょうか。
なんだか私も今晩夜中に目が覚めて、眠れなくなった。
この前は、悲しい夢を見たわけでもないのに寝ながら号泣して、夜中に目が覚めた。
別に今つらいことがあるわけじゃないけど、のらりくらりしながら心がバランスとろうとしているんだろうなあ。
泣いて発散してみてもいいんじゃないかなあ。
私は今日寝不足・・・
でも私の場合、単に仕事が長引いただけです。
昨夜3時半までかけてビデオ編集して、
6時半起床だった、という自己管理不足（＾＾；
でも、やっぱり寝不足はいけません。
眠れるように、お風呂につかって心身リラックスしてください。
僕がネパールで岩塩ほってきますので、それ使って入浴してください。
体の疲れと、気持ちの疲れのバランスがわるいときはへんなかん時がしますよね。
気分転換して体を休ませてあげるべきでは？
いろいろやる事沢山あるんでしょうが、ムリはいけません．．
私は東京にいたとき、住んでいた渋谷区港区の銭湯めぐり（探せばけっこうあるんです）をして気分転換してました。富士山の絵の大きなお風呂に入ってぼーっとして、常連のおばあちゃんに体の洗い方を注意されたりしながら、なんだかとっても気持ちが和んだ記憶があります。お風呂上りはコーヒー牛乳を飲みながらマッサージチェアｰに座ってプチリフレッシュしました。温泉に行く時間が無いときのお勧め方法です。
ノルアドレナリン大放出大会になっているかもしれないですよん。
よーこさんに合った気晴らしを、生活の中に
ちょこっと取り入れてみてはいかがでしょ〜？
よーこさん、昨夜はちゃんと眠れたかしら？ 心配だわ。
たまにはゆっくり体を労わってあげることも大切なんですけどねー、なかなか難しいかもしれませんね。
お忙しい毎日の生活の中、時々深呼吸してちょっとリラックスタイムを作ってみて下さい。
親愛なるみなさま
なんだか心配かけてごめんなさい！！！
ほんとうにほんとうに愛を感じます！！！
涙。うるうるほんとうにコメントありがとうございます。
すこしづつ元気になりつつあり。
ヨガなんかもはじめてみたりしてます。
