ヨガも、パワーヨガなどの運動系は大丈夫なんですけど、瞑想系はむりです。
たぶん自分と向き合いたくないんだと思います
苦笑でも、最近ちょっとだけ、自分にとって禅に似たような時間の作り方、みつけました。
朝、ペーパードリップでコーヒーを丁寧にいれる。それだけなんですけどw
コーヒーがドリップする水の跳ねるような音がね、もうなんともいえずいいんです。
今までコーヒーメーカーを使ってたんですけど。
朝って忙しいでしょう？
それなのに（無）になれる、この数分間の感じがとてもいいです。
コーヒードロップの音をきいて
湯気の感じみながら
濃い珈琲の香り鼻で深くすって
厚みのあるカップにミルクもいれて
目を閉じたまま、ゆっくり一口飲む
正味５分
別に無とか禅じゃないだろ、それ、とつっこまれそうですが
それだけで、なんとなく
自分の中の何かが（整う）感じがしてます。
